Беременная женщина заметила, что её ежедневное количество шагов выросло с 3 500 до 10 000 без усилий, часто достигая 15 000–20 000

Она перестала отслеживать шаги, поняв, что цель в 10 000 шагов происходит из японской маркетинговой кампании 1965 года для шагомера Manpo-kei, а не из науки. Исследования, включая исследование 2019 года с участием женщин со средним возрастом 72 года, показали пользу при 4 400 шагах в день, а анализ 2025 года связал 5 000–7 000 шагов со снижением риска хронических заболеваний. Профессор Гарварда Дэниел Либерман заявил, что не существует единого количества шагов для всех, а психотерапевт Джонатан Альперт из Нью-Йорка отметил, что отслеживание может превратиться в самонаблюдение, делая ходьбу бременем.

Автор теперь наслаждается прогулками во Флоренции, не проверяя телефон, находя это успокаивающим и медитативным. Счётчик 10 000 шагов.