«Эта коробка расплавит ваш мозг», которое говорилось тем, кто в детстве часами проводил перед

Предупреждение «Эта коробка расплавит ваш мозг», которое говорилось тем, кто в детстве часами проводил перед телевизором, нашло научный отклик. Новое исследование показало, что часы, проведенные за просмотром телевизора, могут иметь негативные последствия для здоровья мозга. В исследовании, опубликованном в журнале Alzheimer's and Dementia, за которым наблюдали более 1700 взрослых в течение примерно 24 лет, было обнаружено уменьшение объема мозга у мужчин, которые часто смотрели телевизор в среднем возрасте.

Было установлено, что это сокращение произошло в областях мозга, чувствительных к болезни Альцгеймера, и увеличило повреждение, связанное со снижением когнитивных функций. То же исследование показало, что структуры мозга людей, которые большую часть дня проводят сидя, но решают головоломки, отвечают на электронные письма или занимаются задачами, требующими умственных усилий, в это время остаются более здоровыми. Гендерная разница, выявленная в ходе исследования, удивила ученых.

Связь между просмотром телевизора и изменениями в структуре мозга у мужчин была гораздо сильнее, чем у женщин. Эксперты связывают это с тем, что женщины чаще делят время сидя, или с биологическими различиями между двумя полами. Также установлено, что женщины предпочитают смотреть телевизор через более короткие промежутки времени, в то время как мужчины проводят более продолжительное и непрерывное время на диване из-за спортивных соревнований и фильмов.

Исследователи из Университета Южной Калифорнии подчеркнули, что на протяжении многих лет основное внимание уделялось только тому, как долго вы сидите, но то, что вы делаете во время сидения, также является критическим параметром для здоровья мозга. Просмотр телевизора считается психически пассивным действием, работа за столом; Оно включает в себя такие умственные процессы, как планирование, чтение, письмо и решение проблем. Такая стимулирующая деятельность помогает мозгу создавать «когнитивные резервы», повышающие его устойчивость к старению.