Оптимальная скорость ходьбы составляет около 1,3 м/с

Ссылаясь на статью в Nature 2004 года, ходьба имеет U-образную кривую потребления кислорода с минимумом около 165 миллилитров O2 на килограмм массы тела на километр при скорости около 1,3 метра в секунду. Бег, включая медленный бег, показывает прямую линию, снижающуюся примерно с 210 мл O2/кг/км при 2 м/с до около 200 при 6 м/с. Для заданного расстояния и большого запаса времени ходьба использует наименьшее общее количество кислорода. Но если время ограничено, оптимально чередовать быстрый бег и энергичную ходьбу.

Цифры отражают общее потребление кислорода, а не дополнительное сверх основного обмена, что благоприятствовало бы более медленной ходьбе. Вопросы можно отправлять на lastword@newscientist.com.