马拉松热潮：跑步如何重塑大脑并增强韧性

特伦特·诺克斯独自在房间里，将一袋白色粉末分成整齐的线条，吸入鼻子，等待快感淹没现实世界。41岁时，他多年来一直徘徊在清醒边缘，成年生活大部分时间都在与成瘾作斗争。与朋友的一次偶然对话成为转折点，他走上山坡前往匿名戒酒会，开始了漫长的清醒之路。他创办了440跑步俱乐部，每周六凌晨4点40分在布朗特海滩旁的山丘上跑步，吸引了数百人参加。跑步成为他的责任和出口，迫使他面对埋藏多年的情感。