Mac 用久了会变慢，但不必换新机或恢复出厂设置

任何 Mac 用久了都会变慢，但这并不意味着你需要换新机或恢复出厂设置。在求助于第三方优化工具之前，macOS 本身就能帮你判断是存储、内存还是后台应用导致了变慢。第一步，尤其是如果变慢是最近才出现的，就是重启你的 MacBook。选择苹果菜单 > 重启，然后正常使用 Mac，看看问题是否还会出现。如果某个特定应用触发了变慢，你就缩小了调查范围。先从存储开始。苹果将启动磁盘空间不足列为 Mac 运行缓慢的可能原因之一。前往系统设置 > 通用 > 存储，查看是什么占用了空间，并查看内置建议。如果存储空间紧张，删除不再需要的文件，或将它们移到其他地方，比如便携式 SSD。接下来，在 Mac 感觉缓慢时打开活动监视器（按 Command + 空格键并输入“活动监视器”）。CPU 标签页显示应用和系统进程使用了多少处理器容量。如果某个应用在变慢时反复跳到顶部，尝试退出并重新打开它，或通过关闭标签页来减少其使用。内存标签页关注的是内存压力图，而不是未使用的 RAM。绿色表示内存使用高效，而黄色或红色表示压力更大。如果图表变黄或变红，检查是否有应用消耗大量内存，如果不需要就退出它。避免同时运行许多内存密集型应用。同一设置页面包含“后台应用活动”，它允许应用在关闭时执行任务，例如检查更新或同步数据。检查你很少使用的软件，卸载不再需要的应用，但不要不加选择地禁用所有内容——你依赖同步的应用应保持启用。如果你的 MacBook 支持电源模式，打开系统设置 > 电池，查看选择了哪种模式。默认的“自动”模式平衡能源使用和性能，而“低功耗”减少能源使用以延长电池寿命。如果性能是你的优先考虑且已启用低功耗，请切换回“自动”。