Helight的28分钟红光睡眠方案能否帮助加拿大人改善睡眠？

Helight是加拿大品牌，其开发的睡眠设备采用28分钟红光方案，旨在帮助身体为休息做好准备。该设备使用630纳米特定波长、精确校准的强度和扩散度，以及定时渐暗功能，营造有利于放松和睡眠的环境。前14分钟发出纯630nm红光，随后14分钟逐渐变暗，模拟日落时自然光线的变化。该技术基于光与身体相互作用的研究，灵感来自NASA研究。红光穿过闭合的眼睑，与感光细胞相互作用，有助于促进放松状态。Helight建议每晚使用，根据客户调查，部分用户在前几晚就能感受到变化，多数人在21晚内报告睡眠改善。