مراقبہ کے بڑھتے رجحان کے باوجود، کچھ افراد کے لیے یہ نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے

تین سال قبل، فلوریڈا سے تعلق رکھنے والی 70 کی دہائی کی ایک خاتون سو نے پرانایام دریافت کیا، جو سانس کی رفتار اور مدت میں تبدیلی پر مبنی مراقبہ کی ایک قسم ہے۔ لیکن انہوں نے 'مراقبے کی وجہ سے پیدا ہونے والے ایک شدید تکلیف دہ تجربے' کے بعد یہ مشق ترک کر دی۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دس میں سے ایک مراقبہ کرنے والے کو ایک ماہ سے زیادہ عرصے تک جاری رہنے والا منفی اثر ہو سکتا ہے۔ امریکہ میں مراقبہ کرنے والوں کی تعداد پچھلی دو دہائیوں میں 10 سے 20 فیصد تک بڑھ گئی ہے، جبکہ آسٹریلیا میں یہ شرح ایک تہائی آبادی تک پہنچ گئی ہے۔ بدھ مت کی روایت میں مراقبے کے منفی اثرات کو 'مراقبہ کی بیماری'، 'زین بیماری' اور 'ہوا کی خرابی' جیسے ناموں سے بیان کیا گیا ہے۔