Murat Terzi Disse: "A Saúde Do Cérebro Não É Algo Que Pode Ser Confinada a Apenas Um Dia

Os neurologistas afirmam que a base de uma estrutura cerebral saudável é lançada no útero; Ele alertou que o sono regular, a alimentação adequada e a atividade física deveriam se tornar um estilo de vida. Faculdade de Medicina da Universidade Ondokuz Mayıs (OMU), Chefe do Departamento de Neurologia e Presidente da Associação Turca de Neurologia, Prof. Murat Terzi disse: "A saúde do cérebro não é algo que pode ser confinada a apenas um dia. Precisamos espalhar isso não apenas para um dia, mas para todos os dias, com sono regular, hábitos alimentares regulares e atividades físicas regulares.

“Precisamos iniciar o programa que espalhamos todos os dias desde o útero, desde a infância, para que possamos criar um futuro saudável com cérebros saudáveis”, disse ele. Terzi disse que realizaram atividades de conscientização por meio de clínicas de neurologia em toda a Turquia e da Associação Turca de Neurologia no âmbito do "Dia Mundial do Cérebro" de 22 de julho, declarado pela Federação Mundial de Neurologia. Ressaltando que existem muitos fatores de risco que afetam negativamente a saúde do cérebro, Terzi disse: Os primeiros deles são a poluição ambiental, o campo eletromagnético, o consumo de sal e cigarro, a obesidade e os hábitos alimentares errados.

No entanto, temos fatores de risco genéticos. Se houver uma doença como Alzheimer, esclerose múltipla, Parkinson herdada da mãe, do pai ou de gerações, isso aumenta o risco de doenças neurológicas, disse ele. Ressaltando que a saúde do cérebro começa no útero, Terzi continuou: Quanto melhor for o nosso cérebro, melhor será o nosso futuro cérebro e futuro.

É por isso que nos preocupamos especialmente com os fatores ambientais e as atividades da vida diária. Nós dizemos, coma melhor. Damos importância a um hábito de cozinha de tipo mediterrâneo, uma alimentação sem sal, sem óleo, rica em vegetais e frutas.

É importante para a saúde do cérebro reduzir o consumo de sal, ficar longe de fatores que afetarão negativamente a saúde do cérebro, como fumo e álcool, reduzir a exposição às telas, especialmente durante o dia, pelo menos em ambientes fechados, e ficar longe desses campos eletromagnéticos, como Wi-Fi e telefones, enquanto dorme em casa à noite. É preciso estar atento a isso desde o útero e continuar com cuidado após o nascimento do bebê. Terzi afirmou que a atividade física também é muito benéfica para a saúde do cérebro e disse: É muito importante caminhar e fazer exercícios pelo menos 2 a 3 dias por semana, para não ganhar peso e tentar evitar a obesidade.

Isto é muito importante na redução de fatores de risco, como oclusões vasculares cerebrais e hemorragias cerebrais. Temos fatores de risco que precisam ser controlados, como pressão arterial e diabetes. Estes são prejudiciais à saúde do cérebro.

Portanto, se tivermos outra doença que não seja a neurológica, estas também devem ser controladas, disse. Afirmando que a população idosa está aumentando a cada dia e que algumas doenças neurológicas são mais comuns à medida que aumenta o envelhecimento da população, Terzi disse: As doenças, especialmente aquelas observadas nas faixas etárias média e avançada, como demência, Alzheimer, Parkinson e esclerose múltipla, causam deficiências mentais, cognitivas e físicas. Oferecemos aos nossos pacientes todos os medicamentos de que necessitam, atividades físicas, programas de fisioterapia e recomendações dietéticas, para que possam gerir da melhor forma possível a sua relação com aquela doença neurológica.

Terzi sublinhou que 22 de julho, Dia Mundial do Cérebro, é um dia importante em termos de sensibilização e disse: "A saúde do cérebro não é algo que possa ser confinada a apenas um dia. Precisamos de iniciar o programa que espalhamos todos os dias desde o útero, desde a infância, para que possamos criar futuros saudáveis com mentes saudáveis.