Kecepatan Jalan Kaki Optimal Sekitar 1,3 Meter Per Detik

Mengutip artikel Nature tahun 2004, berjalan kaki memiliki kurva konsumsi oksigen berbentuk U, dengan minimum sekitar 165 mililiter O2 per kilogram berat badan per kilometer pada kecepatan sekitar 1,3 meter per detik. Berlari, termasuk joging, menunjukkan garis lurus yang menurun dari sekitar 210 ml O2/kg/km pada 2 m/s menjadi sekitar 200 pada 6 m/s. Untuk jarak tertentu dan waktu yang cukup lama, berjalan kaki menggunakan total oksigen paling sedikit. Namun jika waktu terbatas, bergantian antara berlari cepat dan berjalan cepat adalah optimal.

Angka-angka tersebut mencerminkan total konsumsi oksigen, bukan tambahan di atas tingkat basal, yang akan lebih mendukung jalan kaki yang lebih lambat. Pertanyaan dapat dikirim ke lastword@newscientist.com.