Kortisol Adalah Hormon Kunci Yang Berperan Dalam Respons Stres Tubuh dan Siklus Bangun Tidur.

Banyak orang langsung minum kopi setelah bangun tidur, tetapi para ahli memperingatkan bahwa waktu minum kopi pertama sangat penting. Kafein dapat berinteraksi dengan ritme kortisol alami tubuh, sehingga minum kopi segera setelah bangun dapat mengganggu keseimbangan hormon. Kortisol adalah hormon kunci dalam respons stres dan siklus bangun tidur.

Kafein dapat menyebabkan lonjakan kortisol sementara pada sebagian orang, jadi menunggu sebentar sebelum minum kopi dianggap lebih baik. Individu yang sensitif terhadap kafein mungkin mengalami jantung berdebar, gelisah, atau gangguan perut.