पोषण विशेषज्ञ: वजन घटाने में असफल महिलाएं अक्सर बहुत कम खाती हैं

पोषण विशेषज्ञ अल्बा बारबेरो ने ENFAF पॉडकास्ट पर कहा कि वह अक्सर ऐसे मरीज़ देखती हैं, खासकर महिलाएं, जो व्यायाम करते हुए अत्यधिक प्रतिबंधात्मक आहार लेती हैं। उन्होंने समझाया, "मैं थोड़ा सलाद, एक उबला अंडा और थोड़ा टूना खाने का एक सामान्य पैटर्न देखती हूं, और इसे अगले भोजन तक बनाए रखती हूं, साथ ही खेल भी करती हूं।" परिणाम थकान, ऊर्जा की कमी और भूख है। बारबेरो ने कहा कि यह प्रतिबंध व्यायाम के साथ मिलकर उल्टा पड़ सकता है, और महिलाओं को प्रशिक्षण की गुणवत्ता और दैनिक ऊर्जा के लिए पर्याप्त खाना चाहिए।