Votre Montre Connectée Pourrait Ne Pas Vous Dire La Vérité Sur Les Calories Brûlées, Avec Des Conséquences Sur Votre Poids

Un test de quatre trackers d'activité par rapport à des équipements de laboratoire clinique a montré que les appareils surestiment le nombre de calories brûlées, a déclaré lundi l'Université internationale de Floride. Malheureusement, les erreurs étaient les plus importantes pour les personnes ayant le plus de graisse corporelle, qui sont peut-être plus susceptibles de suivre leurs calories, ont indiqué les chercheurs. "Vous ne pouvez pas traiter le nombre de calories brûlées qu'il vous donne comme un chiffre précis, car il ne l'est pas", a expliqué l'auteur principal, Jason Kostrna, professeur associé de kinésiologie et de sciences de l'exercice, dans un communiqué.

"Vous pourriez être à des centaines de calories près chaque semaine et facilement vous retrouver en excédent calorique alors que vous pensez être en déficit calorique". Les chercheurs ont testé les montres aux poignets de 58 adultes hispaniques qui ont fait du vélo stationnaire lors de séances de 10 minutes, notamment l'Apple Watch Series 8, la Fitbit Sense 2, la Samsung Galaxy Watch 5 et la Garmin Forerunner 955. Apple était la plus précise, tandis que Garmin et Samsung surestimaient le plus les calories brûlées.