هل يمكن لبروتوكول النوم بالضوء الأحمر لمدة 28 دقيقة من هيلايت أن يساعد الكنديين على الراحة بشكل أفضل؟

تقدم العلامة التجارية الكندية هيلايت جهازًا للنوم يستخدم الضوء الأحمر ضمن بروتوكول مدته 28 دقيقة مصمم لتحضير الجسم للراحة. يصدر الجهاز ضوءًا أحمر نقيًا بطول موجة 630 نانومتر خلال أول 14 دقيقة، ثم يتلاشى تدريجيًا خلال الـ 14 دقيقة التالية. يهدف هذا الانتقال البطيء إلى خلق تحول أكثر ليونة نحو الظلام.

تستند التقنية إلى أبحاث ناسا حول تفاعل الضوء مع الجسم. توصي هيلايت بالاستخدام الليلي؛ يلاحظ بعض المستخدمين تغييرات خلال الليالي الأولى، بينما يبلغ معظمهم عن نوم أفضل خلال 21 ليلة.