في السنوات الأخيرة، شهد التأمل إقبالاً هائلاً لتحسين الصحة النفسية والجسدية

في السنوات الأخيرة، شهد التأمل إقبالاً هائلاً، حيث يُروَّج له لتحسين الصحة النفسية والجسدية، لكنه قد يكون ضاراً لبعض الأشخاص. اكتشفت سو، وهي باحثة روحية في السبعينيات من عمرها من فلوريدا، تقنية البراناياما، وهي نوع من التأمل يتضمن تعديل طول وتوقيت التنفس، لكنها توقفت بعد تعرضها لتجربة صادمة. تشير الأبحاث إلى أن واحداً من كل عشرة ممارسين للتأمل قد يواجه تأثيراً سلبياً يستمر أكثر من شهر.

في الولايات المتحدة، ارتفع عدد الممارسين من 10 إلى 20 في المائة خلال عقدين، بينما يمارس ثلث السكان في أستراليا شكلاً من أشكال التأمل. ورغم الفوائد الصحية المثبتة، تبقى الآثار السلبية غير معروفة وقليلة البحث، وقد أشارت التقاليد البوذية القديمة إلى مشاكل مثل "مرض التأمل" ومرض الزن.