ساعتك الذكية قد لا تخبرك بالحقيقة عن السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء التمرين - مع عواقب محتملة على وزنك

يقول الباحثون إن ساعتك الذكية قد لا تخبرك بالحقيقة الكاملة عن السعرات الحرارية المحروقة، لكن هذا لا يعني أن عليك التخلي عنها. أظهر اختبار لأربعة أجهزة تتبع لياقة بدنية مقابل معدات مختبرية سريرية أن الأجهزة تبالغ في حساب السعرات الحرارية التي يحرقها الأشخاص، حسبما ذكرت جامعة فلوريدا الدولية يوم الاثنين. وللأسف، كانت الأخطاء أكبر لدى الأشخاص ذوي الدهون في الجسم الأعلى، والذين قد يكونون أكثر عرضة لتتبع السعرات الحرارية.

وقال المؤلف الرئيسي جيسون كوسترنا، الأستاذ المشارك في علم الحركة وعلوم التمارين: "لا يمكنك التعامل مع رقم السعرات الحرارية المحروقة الذي يقدمه لك على أنه رقم دقيق، لأنه ليس كذلك". اختبر الباحثون الساعات على معصمي 58 بالغًا من أصل إسباني ركبوا دراجات ثابتة في تمارين مدتها 10 دقائق. وشملت الساعات Apple Watch Series 8 وFitbit Sense 2 وSamsung Galaxy Watch 5 وGarmin Forerunner 955. وكانت Apple هي الأكثر دقة، بينما بالغت Garmin وSamsung في تقدير السعرات الحرارية المحروقة أكثر من غيرهما.