زيادة الوزن تدريجياً لتحفيز العضلات والجهاز العصبي الذي يتكيف بسرعة مع الحمل الثابت

تعلمت مصطلح "الحمل الزائد التدريجي" في صالة الألعاب الرياضية، وهو زيادة الوزن تدريجياً لتحفيز العضلات والجهاز العصبي الذي يتكيف بسرعة مع الحمل الثابت. كان وزني الأساسي 5 كجم، وبعد التخلي عنه بدأت برفع 6 كجم، مما جعلني أترنح. في منطقة الدمبل ذات الجدران المرآتية، كنت الشخص الذي يحمل أخف وزن، بينما كان الشخص بجانبي يرفع أكثر من مجموع وزني ويصرخ مثل ديناصور.

التمرين سلسلة من الخيارات، وكل تمرين يحتوي على قواعد الحياة. في أحد الأيام، شعرت أن دمبل 10 كجم خفيف، فانتقلت إلى 12 كجم. في جذر كل هذه الأسئلة، هل أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أصلاً؟